格安SIM用語解説

ふ

「ブルーライト」とは？

ブルーライトとは、波長が380nm～495nmの青い光をいう。人の目で見ることができる光のうち、もっとも波長が短く、強い光を放つ。スマートフォンは電子機器の中でも発生源となる画面と目との距離が近くなりがちなため、目のちらつきや睡眠障害などの影響を受けやすい。

対策としては、ブルーライトカットフィルムや眼鏡などを用いるほか、端末ごとに明るさの調整をする、画面を1時間見たら1回は10～15分ほどの休憩を取るなどの方法が望ましいとされている。